impact; mentaal fysiek voeding
Als mens wil je in balans zijn. Maar wat houdt deze balans eigenlijk in? Waarin wil je balans brengen? Mental Capital biedt je levensstijlcoaching, op drie belangrijk pijlers: mentaal, fysiek en voeding. Iedereen weet dat deze drie pijlers de basis vormen voor je welzijn.
Mental Capital gaat samen met jou inventariseren wat je nodig hebt, en stelt een individueel gericht plan op.
Dit plan is gericht op:
- je mentale gesteldheid; weet je wat jouw belemmerende overtuigingen zijn?, ben je bewust van je communicatie?, ben je bewust van je valkuilen? ben je bewust van je eigen focus?
- je fysieke gesteldheid; kun je je ontspannen?, ben je je bewust van je lichaamshouding bv tijdens een presentatie?, weet je hoe je ademhaalt in verschillende situaties?, ben je relaxt overal en altijd?, beweeg/sport je voldoende in relatie tot je eigen verwachting, je prestaties en je focus?, ben je bewust wat beweging/sport voor je kan doen?
- hoe ga je om met je voeding; weet je wat je eet?, weet je hoe voeding je kunt beïnvloeden, ook m.b.t. prestaties?
Het is een all-inn personal coaching, waarbij het gaat om jouw fysieke inspanning, ontspanning, voeding en uiteraard jouw mentale processen. Het één kun je eigenlijk niet los zien van het ander.
individueel
Mental Capital werkt samen met andere professionals om voor jou, individueel, een stappenplan op te stellen en uit te voeren.
team
Mental Capital zal in één dag je laten meemaken welke uitgangspunten je voor je verandering kunt gebruiken. De "snelkookpan" variant met maximaal 8 personen *.
* Indien opschaling van het aantal deelnemers wenselijk kan Mental Capital dit faciliteren met collega's die beschikken over de juiste certificering.
Kijk hier voor de intervisie voorzitter.